راهنمای انتخاب عصا مناسب برای سالمندان

تفاوت عصای سه‌پایه، چهارپایه، چوبی و زیربغل و اینکه کدام برای چه شرایطی مناسب است.

چرا انتخاب عصا مهم است

عصا صرفاً یک تکیه‌گاه نیست؛ ابزاری است که الگوی راه رفتن را تغییر می‌دهد. عصای نامناسب می‌تواند فشار را به مچ و شانه منتقل کند، تعادل را به‌هم بزند و در بدترین حالت خطر زمین خوردن را افزایش دهد. به همین دلیل انتخاب نوع و ارتفاع درست، پیش از خرید اهمیت دارد.

ارتفاع درست چگونه تعیین می‌شود

فرد باید صاف بایستد و دست‌ها را آزادانه در کنار بدن رها کند. دسته عصا باید هم‌سطح برجستگی استخوان مچ قرار بگیرد. در این حالت هنگام گرفتن عصا، آرنج حدود پانزده تا بیست درجه خم می‌شود. اگر عصا بلندتر باشد شانه بالا کشیده می‌شود و اگر کوتاه‌تر باشد فرد به جلو خم خواهد شد.

عصای ساده، سه‌پایه یا چهارپایه

عصای ساده چوبی یا فلزی برای کسی مناسب است که تعادل نسبی دارد و تنها به کمک جزئی نیاز دارد. عصای سه‌پایه سطح اتکای بیشتری فراهم می‌کند و روی زمین می‌ایستد، که برای کسی که مکرر عصا را زمین می‌گذارد کاربردی است. عصای چهارپایه بیشترین پایداری را دارد و برای بیمارانی مناسب است که ضعف عضلانی یا اختلال تعادل محسوس دارند.

عصای زیربغل چه زمانی لازم است

عصای زیربغل زمانی استفاده می‌شود که فرد نتواند وزن خود را روی یک پا بیندازد، مثلاً پس از شکستگی یا جراحی. نکته مهم این است که وزن بدن نباید روی زیربغل بیفتد؛ فشار مستقیم به این ناحیه می‌تواند به اعصاب آسیب برساند. وزن باید روی دست‌ها و دسته‌ها منتقل شود و زیربغل صرفاً نقش هدایت‌کننده دارد.

جنس بدنه

آلومینیوم سبک است و برای استفاده طولانی‌مدت خستگی کمتری ایجاد می‌کند. چوب سنگین‌تر اما مقاوم و از نظر ظاهری کلاسیک‌تر است. گالوانیزه معمولاً در عصای زیربغل استفاده می‌شود و مقاومت بالایی در برابر زنگ‌زدگی دارد. در همه انواع، سلامت پایه لاستیکی را به‌صورت دوره‌ای بررسی کنید؛ فرسودگی آن مهم‌ترین علت لغزش است.